Советы по уходу за собой, включая правильное питание, тренировки и уход за кожей. Советы включают в себя рекомендации по упражнениям для разных частей тела, правильному питанию и уходу за кожей. Советы также включают в себя рекомендации по контрастному душу и тщательному пережевыванию пищи.